26.03.2024

Нутрициолог Лучинин назвал 5 причин отказаться от излишек соли в рационе

Излишек соли в рационе увеличивает развитие других заболеваний Фото: freepik.com Большие дозы соли в питании провоцируют гипертонию и способствуют развитию инсульта.

Излишек соли в рационе увеличивает развитие других заболеваний
Фото: freepik.com Большие дозы соли в питании провоцируют гипертонию и способствуют развитию инсульта.

Нутрициолог Вадим Лучинин отметил, что пристрастие к соленым продуктам и закускам негативно сказывается на работе внутренних органов.

Повышение кровяного давления

Соль может вызвать повышение кровяного давления, что увеличивает нагрузку на сердце. Высокое кровяное давление может привести к сердечным заболеваниям, инсульту и другим серьезным проблемам со здоровьем.

Задержка воды

Соль может вызвать задержку воды в организме, это приводит к отекам и повышению кровяного давления.

Нагрузка на почки

Почки играют важную роль в регулировании уровня соли в организме. Излишек соли увеличивает нагрузку на почки, что может привести к заболеваниям почек.

Риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

Излишек соли в рационе влияет на развитие сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечный приступ и инсульт.

Риск развития других заболеваний

Излишек соли в рационе увеличивает развитие других заболеваний, таких как диабет и ожирение.

Поэтому важно контролировать потребление соли и следить за своим рационом. Рекомендуется употреблять не более 5 граммов соли в день, что примерно равно одной чайной ложке. Гипертоникам рекомендуется сокращать это количество вдвое. Полностью исключать соль из рациона нельзя – дефицит натрия чреват дисбалансом электролитов, нарушениями в работе эндокринной и гормональной систем.

Последние новости

Прокуратурой Каневского района объявлено предостережение подрядной организации при реализации краткосрочного плана капитального ремонта многоквартирных домов

Заместителем прокурора Каневского района проведено заседание рабочей группы по вопросам капитального ремонта многоквартирных домов на территории района,

Прокуратурой Отрадненского района утверждено обвинительное заключение по факту жесткого обращения с животным

Прокуратура Отрадненского района утвердила обвинительное заключение по уголовному делу в отношении 42-летней местной жительницы.

Реализация эксперимента по курортному сбору принесла в казну края более 2,1 млрд рублей

На сессии депутаты приняли постановление о ходе реализации эксперимента по курортному сбору на территории Краснодарского края Автор: Редакция «НГК» Документ парламентариям представила замминистра курортов,

Card image

Как найти и использовать действующие промокоды для скидок

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *