Не только судороги ног: дефицит магния и его явные признаки
Женщина устала. Фото: freepik Срочно обратите внимание. Дефицит магния – это распространенное состояние, особенно у госпитализированных больных, пишет доктор Александр Мясников.
Фото: freepik Срочно обратите внимание.
Дефицит магния – это распространенное состояние, особенно у госпитализированных больных, пишет доктор Александр Мясников. По его данным, согласно исследованиям, около 12% больных страдают от недостатка этого важного микроэлемента. Особенно высокий процент, от 60 до 65%, обнаруживается среди пациентов отделения интенсивной терапии.
Какие же признаки свидетельствуют о дефиците магния? Они могут быть явными и подсознательными. По словам доктора Мясникова, основные клинические проявления гипомагнеземии включают необъяснимую слабость, апатию, тремор (дрожание) рук и судороги в ногах. Также могут быть обнаружены изменения на ЭКГ и нарушения ритма сердца.
Важно помнить о том, что низкий магний часто сопровождается низкими уровнями калия и кальция. Эти элементы взаимосвязаны, и если вы не проверите уровень магния и не восстановите его, то исправить низкий калий или кальций будет практически невозможно.
Истощение запасов магния может быть связано с различными нарушениями, такими как камни в почках, резистентность к инсулину и метаболический синдром, а также артериальная гипертония. Снижение концентрации свободного магния у пациентов с гипертонией может привести к повышенному кровяному давлению, и добавление магния в рацион питания может помочь его снизить.\
Кроме того, дефицит магния может быть связан с головными болями при мигрени и астмой. Некоторые исследования показывают, что терапия магнием может быть эффективна для лечения этих расстройств.
Рекомендуемая диетическая доза магния составляет от 400 до 420 мг в день для мужчин и от 310 до 320 мг в день для женщин.
Последние новости
Аренда жилья в России: резкий рост цен к октябрю 2024 года
Ситуация на рынке аренды жилья продолжает ухудшаться, особенно в Краснодаре.
Опасности употребления грибов для определенных групп людей
Медицинские рекомендации по употреблению грибов для детей и людей с заболеваниями ЖКТ.
Результаты квалификационного экзамена для нотариусов
Квалификационный экзамен прошел 29 октября 2024 года.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку