Аэропорт Краснодара заботится о здоровье сотрудников

Международный аэропорт Краснодара продолжает реализацию корпоративной программы укрепления здоровья своих сотрудников. В рамках этой программы состоялась лекция врача-методиста ЦОЗиМПа Александра Горячева, посвященная профилактике эмоционального выгорания.

Эмоциональное выгорание – это состояние хронического стресса, вызывающее истощение физических, эмоциональных и ментальных ресурсов. Это не просто усталость – это серьезное состояние, которое может привести к снижению работоспособности, проблемам со здоровьем и плохому самочувствию.

Во время лекции специалист подробно рассказал о признаках и причинах эмоционального выгорания, а также о способах его предотвращения. Среди ключевых рекомендаций были:

• Регулярные перерывы в работе для отдыха и восстановления сил;
• Умеренные физические нагрузки, способствующие улучшению общего состояния;
• Правильное питание, поддерживающее уровень энергии;
• Техники релаксации и медитации для снятия стресса;
• Общение с коллегами и близкими для поддержки и понимания.

Александр Горячев подчеркнул, что важно не игнорировать первые признаки выгорания, а предпринимать шаги для его профилактики. Важно помнить, что здоровье – это главный ресурс, который необходимо беречь и поддерживать в хорошем состоянии.

Такой подход к заботе о здоровье сотрудников поможет не только повысить их продуктивность, но и создать более комфортную и безопасную рабочую атмосферу в коллективе.